Beckenbodentrainer
Beckenbodentrainer – effektive Stärkung nach Schwangerschaft und Geburt
Eine Schwangerschaft und Geburt können den Beckenboden stark belasten und zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen. Diese kann sich durch Inkontinenzprobleme bemerkbar machen und somit die Lebensqualität einschränken. Doch es gibt Abhilfe: Mit einem Beckenbodentrainer können Sie gezielt und effektiv Ihren Beckenboden trainieren und stärken.
Der Beckenboden ist ein wichtiger Muskel, der den Bauchraum vom Becken trennt und Darm, Harnröhre und Scheide durch das Muskelgewebe führt. Bei einer zu starken Schwächung des Beckenbodens können Inkontinenzprobleme entstehen. Auch Alter, Wechseljahre oder Operationen können dazu führen, dass der Muskel geschwächt ist.
Was macht ein Beckenbodentrainer?
Ein Beckenbodentrainer kann dabei helfen, die Beckenbodenmuskulatur wieder aufzubauen und zu stärken. Es gibt verschiedene Geräte, die auf unterschiedliche Weise funktionieren. Manuelle Geräte mit Gewichten oder spezielle Vibrationsgeräte ermöglichen eine gezielte Anspannung und Entspannung der Muskulatur und fördern den Muskelaufbau von Innen. Auch elektrische Geräte mit Stimulation können hierbei unterstützend wirken.
Durch das gezielte Training mit einem Beckenbodentrainer lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst anzuspannen und wieder zu entspannen. Dadurch kann die Muskelkraft wieder aufgebaut werden und Inkontinenzprobleme können in einigen Fällen behoben oder zumindest abgeschwächt werden. Mit einem Beckenbodentrainer können Sie somit Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern.